Två bilder för typiska frukostar. Ca 300kcal, ca 5 kolhydrater


Cirka 150 kcal, knappt några kolhydrater.


Hade mig lunch när jag tränade i skolan, rester. Lax, blomkålsmos, tsatsiki. Ca 400 kcal. Knappt några kolhydrater här eller.


Idag åt jag tacos. Skillnaden blir att man inte får äta något mjuktbröd eller några nachos. Istället får man ta massor av feta såser. Jag tog t.ex. ostsås och gräddfil. Är minst lika gott! Till det hade jag även bröd som jag bakat. Ca 800 kcal. Ca 1-2 kolhydrater


Här är det goda "brödet" som jag gjorde. Består av ägg, ost och majonnäs. Väldigt enkelt att göra och innehåller knappt några kolhydrater alls och var väldigt gott. Funkade till tacos, går även att äta som snacks eller till hamburgare eller lite vad som helst! Knappt några kolhydrater alls dock en del kalorier. Ca 100 kcal per bröd.