Erika - Hej! Eftersom jag inte bloggat dagligen om varje måltid så har jag gjort ett litet klipp på olika rätter (frukost, lunch och middag) som jag ätit under veckan.

 Hur känns det då? Ja, vi är inne på tredje veckan och det har varit tufft. Både jag och anna har haft ångest tankar då vi bara velat äta chips eller popcorn och så... men vi har hållt oss! T.ex. så var vi på bio igår, men istället för popcorn hade vi med oss bacon och dipsås. Det funkade minst lika bra, men om jag ska vara helt ärlig föredrar jag nog popcornen.
 Sen är det så att jag inte har hamnat i ketos än.... jag tror att jag gör något fel eller så.. men samtidigt så säger min våg här hemma att jag gått ner 4.2 kilo. Då räknar jag alltså med vikten jag hade innan jag började LCHF. Så anledningen kan vara att det är något som jag äter förhindrar blodet att skicka ut glukos. 
 Samtidigt så säger folk att det första vikten man tappar av LCHF är mest kroppsvätska, men då tänkte jag blir man inte uttorkad då? Svaret är ja och nej. Man förlorar kroppsvätska och börjar förbränna från fettreserverna. Så man förlorar inte tillräckligt mycket kroppsvätska för att torka ut. 

 












Ungefärligt kalorieintag per dag: 1600 kcal

Ungefärligt kolhydratintag per dag: 15 - 30 carbs